スキーとスノボの後は温泉に入浴。長野や関西の温泉があるスキー場

ウィンタースポーツの代名詞、スキーやスノボですが、思いっきり楽しんだ後の肉体疲労が難点だったりします。そんな疲れを解消してくれるのがスポーツ後の温泉です。スキーやスノボ後に温泉に入れるスキー場を紹介します。

スキーやスノボを楽しんだあとは温泉に入ろう

スキーやスノボの後、冷えて疲れきった体を温泉で温めることができたら素敵ですよね。スポーツ後の入浴が体にもたらす効果と、意外と知られていない入浴方法について紹介します。

運動後の入浴は疲労や筋肉痛対策に効果的

普段体を動かしていない人でも、楽しくてついつい肉体を酷使してしまうのがスキーやスノボの難点です。そもそも筋肉の疲労の原因は、疲労物質の乳酸が筋肉に溜まってしまうからなのですが、この乳酸は、血流が良いと分解されやすくなります。

そのため、運動後の入浴は体の血流を良くするため、疲労や筋肉痛対策に効果的だといわれています。

スキー、スノボ後の温泉の入り方

血流を良くすればいいからといって、何も考えずに入浴すればいいという訳ではありません。スキーやスノボの後の温泉には効果的な入り方があります。スキーやスノボ後の効果的な入浴方法について紹介します。

<スキー・スノボ後の効果的な入浴方法>

  1. 乳酸は運動後30分程度出続けるため、運動後は30分程体を休めてから入浴する
  2. 目的は疲労回復なので、ぬるま湯にしっかり浸かって体を芯から温める
  3. 下半身に負荷がかかるスキーやスノボなので、下半身だけでも温冷交互浴(体を温めてから1度水で冷やしてもう1度温める)をする(疲労回復がさらに効果的になる)

入浴の前後は水分補給を忘れずに

入浴前と入浴後にしっかり水分補給をすることが大切です。特に入浴前は、スポーツで失った水分と入浴中に失う水分を補給しておく必要があるため、入浴の30分以上前にコップ1〜2杯分の水分を補給しておきましょう。

日帰り温泉があるおすすめスキー場 北海道

「雪といえば北海道」というイメージ通り、北海道にはたくさんのスキー場があります。そんな北海道の中でも日帰り温泉があるスキー場を紹介します。

露天風呂で疲れを癒す。星野リゾートトマムスキー場

「星野リゾート トマムスキー場」は、有名な星野リゾートと合体したリゾート型のスキー場です。雄大な自然に囲まれたゲレンデでは、最高の雪質を感じることができ、初心者から上級者まで幅広くウィンタースポーツを楽しむことができます。

そんな「星野リゾート トマム」では、「木林の湯」と呼ばれる露天風呂でスポーツ後の体の疲れを癒すことができます。昼は雪原を眺めながら、夜は満点の星空を見上げて、疲れた体を癒してみてはいかがでしょうか。

  • 施設名:星野リゾート トマム
  • 住所:北海道勇払郡占冠村中トマム
  • 電話番号:0167-58-1111
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サウナ完備。ニセコマウンテンリゾートグランヒラフ

北海道の雄大な自然を満喫しながらウィンタースポーツを楽しんだ後の体を癒せるのが「ニセコマウンテンリゾートグランヒラフ」です。「世界一のパウダースノーに1番近いホテル」といわれているニセコマウンテンリゾートグランヒラフでは、スポーツ後にサウナ完備の温泉に入ることができます。

世界一のパウダースノーを体感した後、温泉とサウナで体の疲れをとってリラックスできること間違いなしです。

  • 施設名:ニセコマウンテンリゾートグランヒラフ
  • 住所:北海道虻田(あぶた)郡倶知安(くっちゃん)町字山田204
  • 電話番号:0136-22-0109
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日帰り温泉があるおすすめスキー場 岩手、福島

岩手や福島にも日帰り温泉があるスキー場があります。天然温泉からホテル直結の温泉まで、早速チェックしてみましょう。

天然温泉でほっと一息。安比高原スキー場

全21コース、総滑走距離43,100mの雄大なゲレンデを誇るのが、安比高原スキー場です。安比高原スキー場の魅力は、安比高原温泉ホテルに直結の白樺林に囲まれた露天風呂「白樺の湯」です。

白樺の湯では、朝は大自然の緑、夜は満点の星空を眺めながら天然温泉で体を癒すことができます。そんな白樺の湯では、日帰りの温泉のみ利用もできるため、ニーズに合わせて自然に囲まれた露天風呂を堪能することができます。

<白樺の湯 料金詳細>

料金(税込)/お一人様料金 大人 小学生
八幡平市民限定特別料金(タオル付き)
※タオル持参の場合200円引き
800円 600円
朝風呂(タオルなし)月〜土曜日 500円 300円
朝風呂(タオルなし)日・祝日 800円 400円

※朝風呂の営業時間は6:00〜9:00(8:30最終受付)

タオル付き日帰り入浴 1,200円 800円
タオルなし日帰り入浴 1,000円 600円
ゴルフ利用入浴(タオル付き) 800円
タオル レンタル/200円
販売用/300円
入浴回数券(5枚綴り) 3,400円
  • 施設名:安比温泉 白樺の湯
  • 住所:岩手県八幡平市安比高原
  • 電話番号:0195-73-6511
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直結ホテルで温泉入浴。グランデコスノーリゾート

ふわふわサラサラの極上デコパウダーで出来上がったゲレンデと360度のパノラマ絶景を楽しめるグランデコスノーリゾートでは、スキー場直結のホテル「裏磐梯グランデコ東急ホテル」で温泉に入浴することができます。

裏磐梯グランデコ東急ホテルの温泉は「デコ平温泉ぶなの湯」と呼ばれ、泉質が単純泉のためお肌に優しく、小さな子どもから高齢者まで安心して入浴することができます。

  • 施設名:裏磐梯グランデコ東急ホテル
  • 住所:福島県耶麻郡北塩原村桧原荒砂沢山
  • 電話番号:0241-32-3200
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日帰り温泉があるおすすめスキー場 福井、新潟

次に、福井と新潟にある日帰り温泉付きおすすめスキー場を紹介します。ジャグジーや寝湯など豊富な入浴方法が揃う温泉から新幹線で行くことができる温泉まで紹介します。

ジャグジーや寝湯もそろう。スキージャム勝山

西日本最大級のスキー場、スキージャム勝山は、日本海特有の雪による恵まれた雪質と積雪量が特徴です。そんなスキージャム勝山から直結の温泉が「法恩寺温泉(ささゆり)」でしょう。

法恩寺温泉 ささゆりでは、夕日を眺めながら入浴することができる露天風呂の他に、サウナやジャグジー、寝湯を堪能することができます。スポーツ後の疲れた体をジャグジーや寝湯で癒したいなら、スキージャム勝山です。

<法恩寺温泉 ささゆり 営業時間・利用料金詳細>

営業時間 12:00~19:00まで(最終受付18:00)
毎週火曜日15:00~19:00
(定期点検日)
料金 大人:820円(消費税・入湯税込み)
小人(4~12歳):520円(消費税・入湯税込み)
レンタルバスタオル:100円(消費税込み)
フェイスタオル:100円(消費税込み)
  • 施設名:法恩寺温泉 ささゆり
  • 住所:福井県勝山市170-70
  • 電話番号:0779-87-6109
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新幹線で行ける温泉付きスキー場。舞子スノーリゾート

舞子スノーリゾートは、初級者から上級者まで楽しむことができる豊富なコースがあるスキー場です。そんな舞子スノーリゾートには、スキー場直結の弱アルカリ性の天然温泉があります。

雪景色を眺めながら入る温泉は、スポーツ後の疲れを癒すこと間違いなしです。舞子スノーリゾートは、東京から上越新幹線で行くこともできるので、アクセス面においても充実しているスキー場です。

<舞子温泉 飯士の湯 営業時間・利用料金>

営業時間 6:00~10:00 / 13:30~21:00
入浴料 大人(中学生以上)1,000円 / 小人(3歳~小学生)600円(フェイスタオル付き)
※2歳以下は保護者同伴で無料
レンタル料 バスタオル200円
  • 施設名:舞子温泉 飯士の湯
  • 住所:新潟県南魚沼市舞子2056-108
  • 電話番号:025-783-3511
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日帰り温泉があるおすすめスキー場 長野

関東地方からスキーを楽しむ際に、アクセス面で手頃な距離にあるのが長野のスキー場です。そんな長野のスキー場にも、いろいろな特徴ある温泉を備えたスキー場があります。早速チェックしてみましょう。

内風呂と露天風呂あり。戸狩温泉スキー場

戸狩温泉スキー場は、ゲレンデを専用の自転車で滑走することができる「雪ちゃりスノーパーク」があることで有名なスキー場です。

そんなユニークな戸狩スキー場には、ゲレンデから徒歩1分の位置に「戸狩温泉」があります。戸狩温泉は、内風呂の「望の湯」と外風呂の「暁の湯」があり、望の湯はアルカリ性、暁の湯は弱アルカリ性と、泉質が微妙に異なります。

どちらの温泉も利用料金は変わらず、大人550円・子ども350円です。

  • 施設名:戸狩温泉「望の湯」「暁の湯」
  • 住所:長野県飯山市大字豊田6356
  • 電話:「望の湯」0269-65-2629 「暁の湯」0269-65-2648
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温泉の種類が豊富。白馬コルチナスキー場

極上のパウダースノーを体感することができる白馬コルチナスキー場では、スポーツ後、併設されているホテルで温泉に入浴することができます。ホテルの3階にある「白馬コルチナ 美人の湯」は、北アルプス山麓の地下1221mから湧き出ている自家源泉を使った温泉です。

ゲレンデの絶景を眺めることができる展望岩風呂からミストサウナ・ドライサウナなど、豊富な種類の設備を堪能することができます。

  • 施設名:白馬コルチナ 美人の湯
  • 住所:長野県北安曇野郡小谷村千石乙12860-1
  • 電話番号:03-6629-7700
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日帰り温泉があるおすすめスキー場 兵庫、滋賀

近畿地方、兵庫県や滋賀県にもスキー場があります。兵庫県と滋賀県にある温泉付きのスキー場について紹介します。

子どもと一緒に入浴。若杉高原おおやスキー場

小さな子どもに大人気のスキー場「若杉温泉おおやスキー場」には、若杉高原温泉が併設されています。子どもとスキーを楽しんだ後は、温泉でゆっくり体の疲れを癒すことができます。

  • 施設名:若杉高原温泉
  • 住所:兵庫県養父市大屋町若杉99−2
  • 電話番号:079-669-1126
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関西の温泉付き老舗スキー場。マキノ高原スキー場

マキノ高原スキー場は、ソリ遊びやスキーデビューの小さな子どもにぴったりのスキー場です。そんなマキノ高原スキー場には、屋外ジャグジーや露天風呂を堪能することができる老舗温泉「温泉さらさ」が併設されています。スポーツ後の疲れをゆったりとした空間で癒すことができる温泉です。

  • 施設名:温泉さらさ
  • 住所:滋賀県高島市マキノ町牧野931番地
  • 電話番号:0740-27-0936
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まとめ

ウィンタースポーツ後は、普段動かさない部分の肉体疲労はもちろん、雪焼けも発症しやすいです。そんな疲労した体を素敵な景色や設備で癒すことができる温泉付きのスキー場で、今年の冬のレジャーを満喫してみてはいかがでしょうか。